適度なストレス

ストレスの適切レベルというのは、個々人で異なり、またその時におかれた環境によっても異なるものです。この図は、一般的なストレスのレベルと、そのときに個人がうける感覚を関連させた概念図です。
たとえば仕事の要求について考えてみると、

仕事がなくて「干されている」状態は孤独で辛いものです。
前向きに頑張れるときが適度なストレスと言えます。
焦ったり不安になってくると大きすぎるストレスです。

「ヤーキーズ・ドットソンの法則」を元に作成

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